春分养生吃什么对身体好饮食养生

发表日期:2019-07-26 | 来源:中药养生

 春分养生吃什么对身体好

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        蜂蜜

食蜂蜜是不错的选择,蜂蜜味甘,入脾胃二经,补中益气,润男性癫痫怎么治疗比较好肠通便。事实上,蜂蜜富含丰富的为人体代谢所必需的矿物质和维生素,经常饮用,也能适当增加人的免疫力。所以,每天或早或晚,温开水冲服一至两匙蜂蜜称得上是简易的食疗好方法。

红枣等养脾甜食

古有云:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。专家认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要武汉癫痫病哪家医院治的好的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

红糖

中医认为,红糖味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于红糖含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙红糖,以一杯温开水冲服或加牛奶服用选择什么样的方法治疗癫痫病是明智,对身体有滋补的作用。

春芽

春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽癫痫病发病会是什么样子?、蒜苗、豆苗、莴苣等。

樱桃

素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。

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