饮食禁忌 这6种水果再爱晚上也不宜吃

发表日期:2019-10-23 | 来源:中药养生

导读: 水果对于现代人来说已经变为必不可少的食物,补充维生素、减肥、解腻、护肤、助消化等都会选择吃水果,但是水果却不是万能的,如果食用时间不对反而对健康造成负面的影响。

  水果对于现代人来说已经变为必不可少的食物,补充维生素、减肥、解腻、护肤、助消化等都会选择吃水果,但是水果却不是万能的,如果食用时间不对反而对健康造成负面的影响。

  晚上不能吃的6种水果

  1.甘开封市治疗羊羔疯知名的专家

  甘蔗也属于水果的一种,清甜解渴、止咳,又有清热、生津和润燥的作用。但是甘蔗作为生产蔗糖的主要原料,其中的含糖量极高。晚上食用一方面容易导致血糖高和人体肥胖,另一方面吃完后不注意清洁空腔,容易给口腔微生物的滋生提供营养,并且产生的酸性物质容易腐蚀牙组织。

  2.荔枝

  贵妃爱吃荔枝的典故让荔枝的名声大噪,荔枝中的糖分和维生素含量丰富,不仅可以补充体能,还可以美容、消肿、改善睡眠和健脑。

  但是晚癫痫失神发病的症状是什么上却不能大量食用,原因一是特殊人群食用后容易发生头晕、出汗、乏力、心慌甚至有低血压、低血压现象,在夜间救治不及时威胁生命健康。

  原因二是荔枝食用过多容易出现虚火现象,引起口舌生疮和出血。

  3.西瓜

  西瓜有清热、解渴、降火、利尿等功效,但是也正因为西瓜的利尿作用而不宜在睡前多吃。晚上吃西瓜容易导致夜尿过多,频繁起夜而影响睡眠。同时西瓜中糖分多,对口腔和减肥并不利。

  4.山楂

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  山楂有消食开胃、软化血管和降低血脂的作用,但是晚上山楂食用过度容易导致胃部不适,引发胃溃疡,以及口中流涎现象。

  5.葡萄干

  葡萄干有补血补气、保护心血管、解除疲劳、提高免疫力等作用。但是葡萄干是葡萄脱水制成,其中的糖分没有减少,晚上食用易引起血糖升高、肥胖和危害口腔健康。

  6.榴莲

  榴莲又有“水果之王”的称呼,营养价值高,可强身健体、补肾和健脾补气。但是在广东一带有“一个榴癫痫病注意事项有什么莲三只鸡”的说法,这因为榴莲热量高、含脂肪。晚上是食用容易引起肥胖,同时因为榴莲性味热,还容易引起上火。

  晚上有助于睡眠的食物

  1.莲子

  莲子有养心安神和改善心悸失眠的作用,故而晚上可以适量食用炖莲子或莲子心茶。

  2.百合

  食用性的百合有养阴润燥、安神和清虚热的作用。对于精神恍惚、失眠多梦有很好的调理作用,适合作为夜宵或晚餐。

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