糖尿病人进食要因时制宜

发表日期:2019-10-25 | 来源:中药养生

  糖友要控制全天的总热能,第四军医大学唐都医院营养科教授叶琳建议,一般来说, 一日按早餐1/5,午、晚餐各2/5的主食量分配,采取阶梯式的量化,在活动量稳定的情况下,定时定量进餐。

  叶教授说,注射胰岛素或容易癫痫主要是因为什么引起的出现低血糖反应的病人,应当在两次正餐之间各加一次 餐,晚上睡前的加餐更为重要,加餐食物应从正餐主食中少量匀出。

  每天应均匀摄入谷薯类,蔬菜水果类,肉蛋奶大豆及制品类和油脂类4大类食物,做 到主食粗细搭配,副食荤素搭配北京去哪个医院看癫痫病好,不绝对偏食某一种食物。

  同时,应当摄入一定量的动物蛋白和大豆蛋白等优质蛋白,如瘦肉不少于一两,奶类 不少于250毫升,鸡蛋一个。每天膳食中,富含脂肪的食物,如肥肉,要严格限量食用 ,对于富含油脂的坚果类食物,如花生金华癫痫病治好要多少钱、瓜子、核桃等也要限量少用,烹调用油提倡使 用植物油,但用量应控制在25克以内。食盐摄入量每日不超过6克。

  贴心提示:

  蔬菜中,常见的叶类、茎类、瓜类蔬菜含热量很少,可任意选用作为充饥和加餐食能治疗癫痫病的医院有哪些物 。根类蔬菜,如土豆、红薯、山药、毛豆、胡萝卜等含有大量碳水化合物,能提供较多 热量,应限量选用。生吃蔬菜是较好的食用方式,它既可以减少蔬菜中维生素等营养成 分的损失,又可避免油、盐等烹饪后的高脂、高盐的顾虑。

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