帮老人健康的吃水果

发表日期:2019-11-15 | 来源:中药养生

五谷是每个人日常饮食中不能舍去的东西,提供每天必须的能量,也是饮食中的基础,但是人体要营养均衡,只摄入主食是远远不够的,蔬果也要选择,可是很多老人平时不敢吃水果,一部分是因为水果吃后胃会反酸或是出现胃胀,还有一部分原因就是怕水果里的糖分会增加糖尿病的犯病癫痫怎么造成的率。

胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果,比如:梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃,可减弱水果的寒凉性质。平时吃些韭菜、儿童癫痫病长大能自愈吗小茴香、洋姜、生姜,还可喝些牛羊肉汤,都可起到温胃的作用。

胃酸的老人吃水果要小心,因为大部分水果都带有甜酸味,胃本来就酸,吃了水果会更酸,当然不舒服。建议吃一些苦味或辛辣的蔬菜,比如:苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(这些蔬菜可以制约胃酸形成)等之后,可以适量吃些水果,但一哈尔滨小儿癫痫医院定要适可而止。

癫痫有哪些类型?oman';mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA;">老人的体质是比较弱的,相对在选择水果的时候要从多方面考虑。

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