跪膝法的危害有哪些?

发表日期:2019-11-28 | 来源:中药养生

很多人会选择跪膝法来减肥,说这种减肥的方法比较有效果,而且也不会那么辛苦,跪不但可以静心,而且还可以达到修身养性等好处,跪膝对人体有一定的好处,但跪膝要注意时间,不宜长时间跪着,长时间跪着容易造成骨关节炎,还可能出现腿麻等,跪膝法的危害有哪些?接下来我们来看看吧。

比如说跪地是为了静心、修身养性,那自然是好的,但终归而言,长时间的跪地对膝盖的损害特别大,尤其是老年人,容易导致骨关节炎,也容易因为跪地影响下肢循环而出现脚麻等症状。

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跪膝法可引血下行,治疗各种关节炎、腰膝痛、高血压。此外,它能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发等,还能让我们的身心有很多意想不到的收获。跪膝可预防膝盖磨损,老百姓常说的膝盖,实际上是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题。简单的说就是气血不通,不活络顺畅,阻塞了。

这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝关节只能更磨损了癫痫发作前征兆。这就是很多人在锻炼后膝关节越来越疼的原因。如果在膝关节已经磨损的情况下去锻炼,会雪上加霜,越练越坏。

要保健膝关节,就是要补充并且活络这个部位的气血。治本的方法就是让它一开始就不磨损,就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走!

在一个不太软的床上或在地毯上跪着行走,气血就会源源不断地流向膝关节处,膝关节就会因为有新鲜血液的供养,而使寒气散,积液消,肿痛可化。若有人膝关节有伤痛,那就最好先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应,那时膝盖也就不痛了。

跪膝能滋养肝羊角风怎么治疗肾,跪膝是大补肝肾、引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝关节,膝关节处气血充足,离脚底也就不远了。只要这么一跪,您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。中医称“膝为筋之府”,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法。

“跪膝法”与敲打左侧心包经相结合效果更好。心包经是个血液输送通道,可以给全身供血,跪膝是把血引下去,所以敲打心包经有利于引血下行。有高血压的朋友,再点揉一下肺经的尺泽穴,您会立刻感到头脑清明。

跪膝治疗“老花眼”“近视眼”,“跪膝法”加按摩或艾灸后良性遗传癫痫病婴儿用哪种药合适溪穴,治疗老花眼,近视眼。有人练了2周“跪膝法”,还不是每天20分钟,有时候就跪10分钟,不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了,为什么还有这样的效果?因为练跪膝法养了肝,肝主筋,而膝盖是筋之会,肝开窍于目,所以通着眼睛。

跪膝法减肥,“跪膝法”走还能减肥。跪着走把气血引到腿上去,引到膝盖上去的。女士总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去,让它把垃圾吸收起来排出去,所以“跪膝法”走能减大腿肥。

尽量还是少长时间跪地。

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