老人睡眠质量差 竟是睡姿惹的祸

发表日期:2020-01-13 | 来源:中药养生

人一上了年纪,身体各种毛病都出来了,失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状,很多上了年纪的人都有这种体验,其实很有可能是睡姿引起的,你知道吗,睡姿会严重影响人的健康癫痫病如果一直不治疗的话会有什么后果和幸福感,一个好睡姿是最简单的“养生操”。

五大常见睡姿优缺点PK:

癫痫病患者的症状都有哪些

1、左侧卧

英国胃肠病学家表示,“胃灼热症状在晚上往往变得更严重,虽然我们还未弄清确切原理,但人们采取左侧卧睡姿时,症肇庆市治疗癫痫病的专科医院是哪家状明显减轻,目前推测是因为这种姿势让内部器官在一条线上,有助于明显减少流入食管的胃酸,从而减少胃灼热带来的疼痛感。”所以,胃部不适时,请选择左侧卧睡姿。

同时,土耳武汉权威的癫痫病医院在哪其伊兹密尔大学的一项研究发现,40.9%左侧卧入睡的人自述常做噩梦,只有14.6%右侧卧入睡的人有此自述。因此,若感到精神倦怠、心理紧张,要避免采用左侧卧睡姿。

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