吃甜品的10个最佳时机 不仅不长胖更能补充能量

发表日期:2020-05-18 | 来源:中药养生

很多女生都喜欢吃甜品,但是又怕吃了会长胖,所以就不敢多吃,其实吃甜品选对时间不仅不会长胖,还能补充能量,让身体更加健康呢,下面就由小编来为大家揭开这10个神秘时刻吧。

1、 饥饿时吃甜食迅速补充体力

体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。

手术治疗癫痫病安全吗trong>2、 或时吃甜食有利于恢体力

胃肠功能紊乱、有症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。

3、 游泳前吃甜食有助于增强体力

如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

4、 体育运动前吃甜食可补充所需能量

保定哪家医院看癫痫好dent: 2em;">运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。

5、 门诊手术时吃甜食促进体力恢复

一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。

6、时吃甜食

有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗大同癫痫病去哪个医院病能力,有利于恢复健康。

7、 吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜

火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

8、吃得太油腻时,喝杯芹菜汁可燃烧脂肪

芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。湖北专业医院治癫痫p>

9、 吃方便面后吃水果有助于消化

进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

10、 ,饭后喝大麦茶或橘皮水

促进吸收大麦中的和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

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