清肠排毒的粥有哪些

发表日期:2020-05-19 | 来源:中药养生

清肠排毒粥一、玫瑰情人减肥粥

原料:白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯

辅料: 适量

做法:

1、白米洗净沥南京正规的癫痫医院有几家干,玫瑰花洗净剥瓣备用。

2、鸡汤加热煮沸,放入白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

3、碗内加入蜂蜜,加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

推荐理由:

1、玫瑰论是泡茶或直接食用花瓣,都具有调经、促进血液循环、预防之功效,进而使肌肤光滑有弹性,是女性最佳的天然养颜益阳癫痫病医院好吗保养品之一。

2、而蜂蜜遇热,会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶,可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。

清肠排毒粥二、芹菜减肥粥

材料:新鲜芹菜60克,粳米50-100克。

做法:

1、 癫痫危险么 将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为莱粥。

2、治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。

清肠排毒粥三、红豆绿豆减肥粥

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚

做法:

新余癫痫病医院那里好 n:left;">1、红豆和绿豆煮之前最好用冷一个小时,会比较容易煮烂的

2、将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。

推荐理由:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

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