老人经常摇扇可预病健身

发表日期:2020-06-16 | 来源:中药养生

一、摇掉:摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。医学专家认为,老年是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受风寒引起的,而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻炼,怎么选择治疗效果好的癫痫病医院加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

二、摇走精神障碍:心理学研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的,许多人会出现情绪波动,特别是中老年人,容易出现情感障碍。用手摇扇消遣,可以怡情逸性。邀三二知己,阴凉下一坐,谈天说地,精神上的郁闷就可一扫而光。空调环境下会使精神商丘哪个医院治癫痫病好障碍加剧,手摇扇可以让人远离空调环境,也就是远离了精神障碍。

三、远离热中风:热中风是盛夏季节的一种常见病,与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低,与外界气温相差悬殊,频繁出入房间,忽冷忽热,会使老人尤其是患有、的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。而摇扇可以减南京癫痫病治好要多少钱少使用空调时间,且对也是一种锻炼。摇扇是一种单侧肢体运动,不仅可锻炼肢体的关节肌肉,还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。有学者研究发现,中风病人中大部分是在右脑半球微血管破裂出血,而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是由于一般人长期习惯使用右手,左手运动较少,造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足洛阳癫痫早期如何治疗造成的。因此,老年人在热天应有意识地进行左手摇扇,通过加强左手运动,活化右脑,改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩,还可以增强右脑半球血管的弹性,减少脑血管疾病的发生。

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