其实想要长寿很简单 每天按压5分钟这个部位 –

发表日期:2020-09-14 | 来源:中药养生

足三里是足阳明胃经的代表穴,也是最重要的长寿穴之一。俗话说:“若要身体安,三里常不干”,意思是身体虚弱的人,按压足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
足三里位于小腿上,当腿弯曲时,癫痫能不能#@治疗好可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。

1.女性按缓解痛经。按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里,以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益长春专看癫痫医院气血、暖宫调经、止痛的作用。
2.足三里是男性养生的第一大穴,经常按摩,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对脾胃虚弱等症有帮助。

 

即使是最简单的按摩方法,效果也很好。如手握成拳,以食指第一指榆林癫痫病医院,哪家好节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在穴位上绕圈按揉。按摩3至5分钟,或先向左画圈二十回,再向右画圈二十回,早晚各做一次。

3.老人按延缓衰老。足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病癫痫病哪家医院可以治疗好症都可以通过敲打足三里来调整。

具体方法是:
用大拇指或中指做按压,每次五至十分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。

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