百岁寿星们的养生绝招 –

发表日期:2020-09-14 | 来源:中药养生

  一个人的生命主动权很大程度上掌握在自己的手中。只要养生得法,保健有方,便可延年益寿。纵观天下百岁人瑞,发现这些寿星的吃住起居颇为独特。这种独特的生活方式似已成为他们的养生绝招。
  有人问我修行法,只种心田养此身,湖北省赤壁市107岁的寿星汪贻介生活极有规律。每天清晨,他在床上按摩天庭、太阳穴等穴位后方起床,梳洗后到户外远眺15分钟,以保神光;早餐后散步15分钟,以排除肝脏内的毒物;午餐后气聚神凝地静坐15分钟,几十年来雷打不动。内蒙古治癫痫专科医院哪好“健康皆从磨练来,一元复始又逢春”
  是他一生的养生总结。
  睡前洗洗澡,胜服安眠药.对于著名经济学家、百岁寿星马寅初来说,洗澡也是一门学问。他认为:用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚就寝前,他先在热水盆里泡洗15分钟,用手巾擦摩手,再坐到冷水盆里擦洗几分钟。冷热交替的洗法使他的血管一张一弛,保持了弹性,七八十岁时血压还和年轻人一样正常。
  自静其心延寿命,无求于物长精神.白居易曾经说过的这句名言被四川省内江市11云南昆明市人民医院癫痫科预约电话3岁老寿星曾明亮奉为养生至言。为了静心养寿,她儿子替她买了60颗佛珠,穿成项珠后,她每日静坐,手捻佛珠数数,每数一万颗,就拨一颗手腕上的小佛珠(共10颗),如此共数10次(即10万颗)几十年来从未间断。
  精神空虚催人老,陶冶情操寿自高.著名经济学家、百岁老寿星陈翰笙把欣赏轻音乐作为他养生之道的一个重要内容。他认为:欣赏轻音乐不仅是自娱,更可以陶冶情操。优美的旋律能把人带到无限美好的境界。一个人在悠扬的乐曲声中能忘却心中的烦恼,享受人生的无穷乐趣。苯巴比妥可以治疗癫痫病吗
  刮痧可去体内毒,何劳医生开仙方广州市荔湾区104岁的李淑贞认为:刮痧可以祛除体内的毒素。平时,她每月总要刮一次痧,每刮一次约30分钟。刮痧后睡一觉,第二天自我感觉十分舒适。
  草中也有养生宝,仔细推敲任君调.广西省博白县的百岁夫妇染志德、张华玉有一养生“秘方”,就是将严根草煲汤或与红薯、甘蔗混合煮汤服用。后经验证,发现此方确实可起到清凉解毒、防止疾病及延年益寿的作用。
  不慕神来不慕仙,清茶一杯可延年.自古以贵阳专业癫痫医院来,以喝茶作为养生之道的例子数不胜算。然而湖南省桃江县的百岁老人范香秀却认为以茶叶为枕芯可以养寿。有人看过她的枕头,其枕芯为茶叶和谷壳。传统医学认为:用茶叶做枕芯可以起到醒脑、明目、清心等作用。如今老人已年逾百岁,但背不驼,眼不花,耳不聋,不能说与此养生绝招无关。
  寿星自有绝招,各有巧妙不同。笔者撰写此文并非出于猎奇,也不是让人们刻意地去模仿那些寿星们的养生方法。但是,这些老寿星的养生之道,确实给我们留下了一笔宝贵的健康财富。

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