如何保持“性”年轻 –

发表日期:2020-09-16 | 来源:中药养生

养生之道网导读:生活中很多男人年龄并不大却不行了,而有的人70岁依然性能力良好,这是为什么呢?今天小编就给大家讲讲如何让自己在性生活上更年轻。

如何保持性年轻

生活中,很多男性年龄相同,性生活质量却差别很大:有的人到70岁性能力依然很好,有的人40多岁就不行了。究其原因, 性龄不周是一个主要因素.

人的身体会变老,但性的衰老程度却不一样 对比,中华医学会男科学会侯任主任委员、北京大学第三医慧勇碍中心主任教授表示,男性一般在2岁左右身体才发育成熟,生理机能逐步达到顶峰,此后开始慢慢走下坡路。

医学一般认为男性性衰老在50岁定右,此时男性雄性激素下降明显,身体开始出现许多不适,如注意力不集中、心隋不好、头发越来越稀、免疫力下降等;性生活方面也会发生改变,如盐欲械退、反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量减少,专家指出,性衰老虽然可怕,却可以预防。只要从以下几个方面努力,就可以做到人老性不老。

强精必先强心

要想性生活好,就一定要乌鲁木齐癫痫医院哪家权威保持健康的心态,不能在精神在衰老生活,要乐观开怀、不计较,趣事,与妻子、家人多交流.

壮阳不如健身

运动可以让人保持健康的状,同时也有益于謦性激素的分泌,随身体充满活力.达到延缓衰老的目的、适当的户外活动能愉悦心情缓解紧张情绪

爱抚应多于性交

夫妻间抚爱、拥抱筹在性爱中占有重要的地位.同样也能刺激性腺激素的分泌,保持年轻的性机能。,随着年龄增长,爱抚其突比实质性爱更重要.好搭配胜过大补

饮食方面,尽量避免多桔、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性功能的食物,如鱼虾、羊肉、菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬.其中的维生素也可延缇衰老。戒烟戒酒不熬夜。吸烟、喝酒.熬夜这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能,加速性衰老。所以,一定要养成良好的生活习惯,才能延缓性能力的衰退。

7招让性更加年轻

人到中年以后,激素水平逐渐下降,加之工作和生活的压力加大,对性的能力也逐渐失去了信心,表现为性的反应减弱,性生活的次数也有所昆明去哪里治疗癫痫减少。对此,好多中老年夫妇产生了消极和烦躁情绪。从而影响了家庭的和谐。

如何延缓性衰老呢?夫妇间除了要有良好的感情基础之外,还应做到以下几点:

1.对自己的性功要能充满自信

坚信自己的性功能是正常的,强健的。

2.保持健康的心理状态

性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感,精神抑郁会影响性功能的发挥。3.要有强烈的进取心

奋发向上的拼搏才会使人精神振奋,精力充沛,同时也会产生一种自豪感,对性功能大有裨益。

4.保持适当的性生活

禁欲和过度的性生活会导致早衰,而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。

5.经常参加体育锻炼

因为体育锻炼增强了体质,所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行,使下肢得到锻炼,而性功能的兴衰与腰部和腿部有密切的关系。

6.注意适当增加营养

可多进食一些富含锌、锰、硒等小儿癫痫病怎样治疗有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。

7.注意保持外表的年轻化

可通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表年轻有助于保持心理状态的年轻,也有助于延缓性衰老。破坏男人性力性征的5种食物

食物可以助性也可以扫性,而下面五种食物就是最易破坏男人性的食品。如过量摄入黄豆会提高机体雌激素水平,从而影响到男人性力性征。

破坏男人性力性征的5种食物

1、黄豆

黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是过量,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

2、油炸食物

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(重庆癫痫三甲医院FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

3、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。4、肥肉

大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

5、高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。

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