18种水果有减肥美肤功效 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:中药养生

2015年02月10日17:36 编辑:传奇养生网

白领常坐办公室,容易长胖,该怎么办呢?不妨多吃水果!有些水果不仅是天然护肤品,能促进减肥瘦身,还能满足你喜欢吃零食的欲望。那么白领吃什么水果减肥瘦身呢?下面18种水果是白领减肥必备!

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  1、木瓜

  木瓜作为减肥和丰胸的圣品是最佳的选择,木瓜中含有丰富的营养成分,其中一种叫做木瓜酵素的成分,可以有效分解人体中的蛋白质和糖类,还能分解人体中的脂肪,让身体上的一些顽固脂肪迅速消除,从而快速的瘦身。

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  2、椰枣

  椰枣受人关注的理由在于其富含丰富的营养素,具有极高的营养价值。椰枣可以说是“美颜水果”的代表。有美容专家称,吃椰枣可以帮助现代女性摄取自身易缺乏的营养元素,帮助身体达到营养平衡。椰枣的营养元素含量高到连伊斯兰教的《古兰经》都将其记载为“神赐的食物”。仅仅一粒干果中就含有治疗癫痫比较好的医院那家好丰富的营养,所以每天仅食用一粒也能够补充易缺失的营养元素,达到减肥美肤的效果。

  3、梨

  生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。

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  4、火龙果

  火龙果不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用不仅有益健康,还具有预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,将毒素排除体外,有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。