春季养生 警惕“春寒伤人” 春季养生 春练刚出汗最好 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:中药养生

2016年07月18日13:23 编辑:传奇养生网

  春季养生 春练刚出汗最好

  在春天进行体育锻炼时应注意身体保暖,而且运动不能过度,不要练得汗流浃背。

  在气温适宜的南昌哪个医院能看癫痫病情况下,出汗有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较凉,出汗过多会让毛孔扩张,凉湿之气会乘机侵入体内,使身体受风寒而着凉感冒,从而诱发呼吸道疾病。

  春季养生 警惕“春寒伤人”

  春回大地,给万物带来了生机,然而早春却寒意正浓,人们仍觉得很冷,所以,流传贵阳好的癫痫病医院有“春天冻人不冻水”的谚语,原因何在?

  第一,春天是冷暖气团的过渡时期,北方冷空气的势力还很强,导致了春天多风的天气。风速越快,人体散失的热量也越快、越多,人也就觉得更加寒冷。科学家曾做过这样的实验,当气温在O℃以上时,如无风时为10℃,若是三级风刮来,使人感觉气温只有5℃,在五北京哪个医院癫痫科好级风时,人会感到气温像0℃-样,而当七级风时,人就会感觉和零下3℃的相同。通过上述实验,说明了气温在零上时,风力每增加二级,人的寒冷感觉会下降3―5℃。这种看起来似乎天气暖和了,而实际上人们仍感觉相当冷的情况,在初春季节尤其明显。

  第二,众所周知,地球表面的热量几乎全部来源于太阳浙江中医癫痫病专科医院光,但空气直接从太阳光中吸收的热量很少。原因是太阳光的能量首先被地面吸收,转化为热能再由地面将热量传送给空气。所以,白天越是靠近地面,空气温度就越高。冰雪冻土在阳光照射下融化得也早一些。但冰雪冻土融化过程中又需要吸收空气中大量的热,使得地面温度不可能上升得很快,以致人们仍然感到寒冷。

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