大暑节气的养生知识 大暑是什么意思 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:中药养生

2016年02月10日16:27 编辑:美食家

  大暑,是二十四节气中的第十二个节气,也是干支历未月的下半月;到达时间在公历每年的7月22日至24日之间,太阳到达黄经120°时。但在农历上的具体日期每年并不固定,此因农历是阴阳历。

  《月令七十二候集解》:“六月中,解见小暑”。《通纬・孝经援神契》青海癫痫医院哪家专业:“小暑后十五日斗指未为大暑,六月中。小大者,就极热之中,分为大小,初后为小,望后为大也。”这时正值中伏前后,中国大部分地区为一年最热时期,也是喜热作物生长速度最快的时期。

  我国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿;第三候是说时常有大的四川癫痫病要怎么治疗呢雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

  大暑节气是华南一年中日照最多、气温最高的时期,是30℃以上高温日数最集中的时期,也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。所以人们要特别注意养生。

饮食

  1、饮水。夏季养生,水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热,人体青海癫痫医院?的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以引用绿豆水、菊花茶等清暑药茶,出汗的较多的引用糖盐水、茶水等,适当补充盐分和矿物质,以维持身体的电解质平衡,避免脱水。

  2、盛夏阳热下降,�s蕴熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受湿邪者较多。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,食疗药膳以清热解暑为宜。

健身

 青海癫痫病三甲医院 1、预防中暑。高温天气尽量不外出,不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。

  2、预防情绪中暑。大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。

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