秋季孩子应该多吃什么

发表日期:2020-10-19 | 来源:中药养生

现在已经入秋,不管是南方还是北方,都能感觉到天气的明显变化。秋天也是一个进补的季节,特别是对于一些还在长身体的孩子。那么秋季孩子应该多吃什么呢?

1、粥

刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果吉林癫痫病治疗最专业医院适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

2、梨子

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

癫痫治疗正规医院在哪g>3、萝卜

萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

4、紫薯

紫薯里富含丰富的微量元素锌和硒以及铁,硒和锌都能很好的提高个人悲观情绪解除秋乏疲劳,到了秋季很多精气头十足盛的小孩也会被北京治癫痫那家好秋乏所影响,变得四肢无力无精打采,而紫薯就能够改善秋乏的情况也能够增强孩子自身的免疫力,而且硒还被称之为抗癌之王,能够有效的清除体内的自由基,更好的预防癌细胞的分裂与成长。

5、鸭肉

鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱北京军海治疗癫痫病医院、患病初愈、时常上火的孩子,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

6、南瓜

南瓜含有蛋白质、淀粉、各种维生素,以及钙、磷等微量元素,其果胶成分还可以吸附孩子体内的毒素,保护肠胃粘膜。南瓜也是很多孩子都喜爱的一道菜,其做法也很多样,但对于孩子来说,蒸着吃营养最为丰富。

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